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作者: 佚名 分类: 广州供卵助孕机构 发布时间: 2021-03-30 17:11

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代生男孩联系方式_产后骨盆肌肉恢复指导

  许多新妈妈都知道,怀孕和分娩会使你的骨盆变宽变大变松,对于这种现象只能在产后进行恢复了,本文就为新妈妈详细的指导,有关骨盆肌肉恢复的相关事宜,一起来跟着学习吧。

产后骨盆肌肉恢复指导

  首先我们看看一位网友提问:听说分娩后,骨盆肌肉会因极度扩张而脆弱,因此,要尽可能运动这些肌肉。但是怎样做才能让这部分重新结实呢?

  专家解答:要想回答上面的问题,首先让我们简单了解一下骨盆的结构。

  骨盆是由骨骼构成的盆状物,包括髋骨和尾骨两个部分。髋骨包括:髂骨、坐骨及耻骨。尾骨在脊椎骶骨的下方,由4块小的骨骼构成。

  骨盆主要的功能是支撑身体的结构,同时保护子宫和膀胱。构成盆状底部的是一层肌肉,称为骨盆肌肉。骨盆肌肉分为3层,即较内部的一层、中层与外表的一层,由耻骨连至尾骨,并穿过两边的髋骨。

  骨盆肌肉中,共有3个出口。一是由膀胱延伸出来的尿道出口,位于前方;另一是由大肠延伸出来的肛门通口,位于后方;第三则是子宫延伸出来的阴道口,位于中央。

  在骨盆外层肌肉的出口处形成一个环,称为括约肌,括约肌能使这些出口紧密地密合,特别是在腹部用力的时候,当笑、咳嗽或打喷嚏的时候。

  在怀孕期间,骨盆会支撑胎儿、胎盘,以及扩大的子宫内一些额外液体的重量。分娩过后,这些肌肉会极度扩张而脆弱,因此,要使它们恢复强健的状态,就要尽可能运动这些肌肉。

  有些女性裂伤或会阴切开术后,会担心紧缩这些肌肉会导致疼痛的发生。其实这种担心完全是没有必要的,当用力紧缩并放松这些肌肉的时候,可增强此处的血液循环,并促进愈合过程。当运动时,对这些伤口并不会造成任何伤害,因此最好尽快地展开运动。

  如何应对产后骨盆松弛?针对这个问题,亲亲宝贝小编为大家再支几招:

  1、控制适当的孕期体重,过度肥胖将增加骨盆底负担与产后恢复困难。

  2、产前与产后的骨盆底肌肉运动(提肛运动、凯格尔运动)。

  3、随着激素作用减退,耻骨痛在产后会逐渐减轻,如果在怀孕时即出现耻骨疼痛,当时就应减轻活动,甚至卧床休息。

  4、如果胎宝宝过大,最好考虑剖腹产,或进行适当的会阴切开术,以免造成耻骨联合分离和周围韧带严重损伤。

  5、疼痛严重时,新妈妈必须卧床休息,并采用骨盆恢复带固定骨盆,这样会有助于耻骨的恢复。

  6、平时多吃虾、牡蛎等富含钙的食物,也可在医生指导下服用补肝肾类药物。

  7、产后注意多休息,减少上下楼梯以及走斜坡路的活动。需要走路时一定注意放慢速度,步子也不可迈得太大,避免加重耻骨损伤。

  8、产后六至八周若有持续症状,应尽早就医治疗。

代生宝宝地址_四维和大排畸有区别吗

  孕期做好各种检查,是确保胎儿顺利成长的重要标准。需要检查的项目非常多,共中包括B超,彩超,四维和大排畸等等的检查。有些检查项目并不是很了解,那么四维和大排畸有区别吗?

  四维彩超与大排畸并是不同的。孕妇通过大排畸的检查主要是了解宝宝发育情况是否有异常。四维彩超看的是胎儿的五官与四肢,而大排畸检查除了四维彩超还需要做其他项的检查,一般是16-35周都能拍四维彩超,35周以后,宝宝入盆了就不能拍了。

  在做四维彩超检查时,重点关注胎儿的眼睛和眼眶大小、以及眼睛距离的测量,硬腭、软腭与上唇弧线部位是否有连续中断等。另外还会检查胎儿的颈部是否有异常肿块。脊柱畸形的筛查应注重肿块的有无、光带的中断、排列紊乱和骶尾部肿块。其他如腹部畸形、肢体畸形等通过观察并不难发现。

  其次,四维彩超还会检查到神经系统,检查是否有脑积水、脑脊膜炎、小头畸形、脊柱裂等等。在胎儿4d彩超筛查中,首先要筛查的是颅骨畸形。检查过程中,检查人员将仔细观察胎儿头部形态、脑组织及距颅骨板两侧中线距离等,筛查无脑儿、外露脑积水等情况。

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