供卵生子-代孕之母-酸奶加红糖能减肥吗 一周瘦五斤是真的吗？

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酸奶加红糖能减肥吗 一周瘦五斤是真的吗？1

酸奶减红糖能减肥吗

能减肥

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酸奶中的好菌能增进肠道的消化，而红糖有利尿的作用，由此可以看出二者的确有必然的减肥作用，详细减肥后果好不好仍是要看团体体质另有其他方面有无留神了。

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酸奶减红糖怎样吃

资料：酸奶、红糖。

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做法：与一杯酸奶，参加2克摆布的红糖搅拌平均。

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服法：饭前或饭后喝，一天两到三次。

喝酸奶注意事项

1.空肚不宜喝酸奶，正在饭后2小时内饮用，后果最好。

2.饮用酸奶不克不及加热，夏季饮用宜现买现喝。

3.酸奶中的某些菌种及所露的酸性物资对牙齿有必然的伤害，简单呈现蛀牙，以是饮后要实时用白开水漱口。

4.胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患的患者没有得当喝酸奶。

5.不要用酸奶取代火服药，特殊是不克不及用酸奶送服氯霉素、红霉素、磺胺等抗生素及医治腹泻的一些药物。

若何迷信减肥

1.运动

想要减肥便必然要运动，若是其实不想来做跑步、泅水等室外运动的话，无妨可以跳跳绳，试验证实跳绳每小时可以耗损四百卡路里，是很好的减肥方式。

2.节制饮食

少食多餐，过七不食，资助消化，养护肠胃，相对不要吃夜消跟油炸类食品，那不只伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。

3.多喝水

多喝水能加速体内新陈代谢，将体内的宝物快捷渗出进来。

4.要保持

无论是做甚么皆要保持才气胜利，若是您三天打鱼两天晒网的话确定是不会胜利的。

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