现在，不少的孕妈妈在妊娠期，尤其是妊娠晚期，逐月增大的子宫会压迫到胃，再加上荷尔蒙的变化等等，很容易导致胃痛。那么怀孕初期症状胃胀怎么办好呢?
准妈妈胀气是由于饮食习惯、荷尔蒙改变，以及活动量减少而引起的。那么怀孕初期症状胃胀怎么办呢?这里有几样消除准妈妈胀气的方法，一起来看吧。 1.少量多餐─帮助胃部消化速度进行。 要有效纾缓胀气，改变饮食的习惯是首要之务。如果准妈妈已经感到肠胃胀气，却还进补又进食大量食物，在增加肠胃消化的负担下，只会令胀气情况更加严重。 2.养成每天排便习惯─多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动。 孕妇可多吃含丰富纤维素的食物，例如蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品，蔬菜类如茭白笋、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维；水果中则以柿子、苹果、香蕉、奇异果等含纤维素多。纤维素能帮助肠道蠕动。广州代孕医院哪家好。流质的食物虽然较好进食，但却并不一定好消化，因此孕妇可选择半固体的食物。 3.适当运动─透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。 为了减轻孕期腹胀，孕妇应适当增加每天的活动量，饭后散步是最佳的活动方式。随着孕期增加，每天散步的次数也可慢慢增加，或是延长每次散步的时间，都是保持运动量的好方法。 怀孕期间做适当运动能促进肠蠕动，纾缓胀气情况，建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二十至三十分钟，可帮助排便和排气，但过度激烈的运动就不适合准妈妈了。 4.服用紫苏饮─取适量紫苏叶加水敖煮，份量、比例不限，可行气、健脾胃。亦可用橘红替代紫苏。 5.适量服食辛辣物─生姜、葱白、蒜头这类辛辣物，具有促进肠胃蠕动效果，亦可使身体温热，可适量服食。 最后，怀孕初期症状胃胀的相关介绍，如果大家通过上文的解释以后还有其他问题，一定要咨询专业的医师进行了解。 大家应该知道孕妈妈是属于特殊人群，饮食营养摄入也很重要，为此，下面推荐常见的为孕妈妈补充营养的产品： 孕康颗粒：健脾固肾，养血安胎。用于肾虚型和气血虚弱型先兆流产和习惯性流产。 滋肾育胎丸：滋肾育胎丸用于脾肾两虚，冲任不固所致的滑胎(防治习惯性流产和先兆性流产)。防治习惯性流产和先兆性流产。 固肾安胎丸：用于早期先兆流产属中医肾阴虚证，症见：腰酸胀痛、小腹坠痛、阴道流血，可伴有头晕耳鸣，口干咽燥，神疲乏力，手足心热。
